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El sueño del bebé Imprimir E-mail
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Establecer una rutina para ir a la cama y que la mantengas durante meses, o incluso durante años, es clave, y funciona mejor cuando sigues las indicaciones de tu bebé, sus pautas naturales de sueño y sus necesidades.

El ciclo de sueño de tu bebé:

- Al principio, los ciclos de sueño serán desorganizados a lo largo de un período de 24 horas. Cada intervalo de sueño probablemente oscilará entre 30 minutos y 3 horas, con una pequeña variación entre el día y la noche.

- Entre los 2 y los 4 meses, notarás un ritmo más regular de sueño y vigília durante el día.

- Entre los 3 y 6 meses, la mayoría de los bebés empiezan a dormir periodos más largos durante la noche.

- Durante el primer año, tu bebé reducirá las siestas desde 3-4 horas a 1-2 horas al día.

 

Consejos:

- Por la noche, la habitación debe estar en silencio y con luz tenue.

- Durante el día, estimúlalo hablándole de forma cariñosa y expresiva, moviéndole los brazos o enseñándole sus juguetes.

- En esta etapa puedes enseñarle que la noche que la noche es para dormir y el día para jugar.

- Los padres deben aprender las "señales que avisan que su bebé tiene sueño". Si está inquieto y llora, se frota los ojos, se tira de las orejas, o se queda distraído con la mirada perdida podemos deducir que el bebé quiere dormir.

 

Recomendaciones:

- Sigue las indicaciones de tu bebé. Tu recién nacido preferirá que le acunéis para dormir, esto está bien durante los primeros meses. Sin embargo, poco a poco, debes intentar que se duerma solo sin mecerle.

- Turnaros cuando se despierte por la noche. La falta de sueño puede ser algo normal cuando se cuida de un recién nacido, pero se pueden hacer algunas cosas que os ayuden a llevarlo lo mejor posible...Ahora lo más importante es que descanséis.

- Establecer una rutina a la hora de dormir que sea agradable tanto para vosotros como para el bebé. Así como bañar al bebé justo antes de ir a dormir, darle un masaje, ponerle el bodie o pelele, acunarle o abrazarle ante de ir a la cama, cantarle una nana.

- Sed realistas con las metas que os pongáis. Vuestro bebé no dormirá largos periodos de tiempo durante los primeros meses, pero irá mejorando.



 

 

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